Als jij een stevige, uitdagende workout niet uit de weg gaat, dan is dit écht iets voor jou! Floatfit is een high intensity training (HIT) op een drijvende plank, de aquabase. Tijdens de oefeningen sta, zit of lig je op de plank, maar ook vaak ernaast. De golven die jij en de andere deelnemers maken door de oefeningen, maken het nóg lastiger. Als je daar niet fit van wordt! Doordat je voortdurend je evenwicht moet zoeken, werk je aan je core-stabiliteit en versterk je alle spieren in je lijf.

Waarom Floatfit?   
-    Spierkracht vergroten
-    Lenigheid/flexibiliteit verbeteren
-    Uithoudingvermogen vergroten
-    Snelheid verbeteren
-    Coördinatie verbeteren

Kleding en benodigdheden
Tijdens de lessen kun je het beste fitnesskleding of andere nauwsluitende lycra kleding dragen met daaronder badkleding, schoenen zijn niet nodig. Aquabases (de planken) zijn aanwezig in het bad.

Lesvorm en tijdsduur
Floatfit is een actieve groepsles van 30 minuten onder begeleiding van een ervaren instructeur.

De volgende dagen/groepen gaan worden aangeboden:

Dag tijd tijd bad
Dinsdag 20.45-21.15 uur 21.15-21.45 uur doelgroepenbad
Woensdag 17.00-17.30 uur   recreatiebad
Donderdag 20.30-21.00 uur 21.00-21.30 uur recreatiebad
Vrijdag   13.45-14.15 uur recreatiebad

 Inschrijven kan bij de receptie van het zwembad.

Extra vrij zwemmen
Wij verkopen cursuskaarten voor 1 maand, 2 en 3 maanden. Bij aanschaf van een cursuskaart voor 3 maanden kunt u 1 x per week gratis zwemmen tijdens onze dal- en recreatieve uren.

Nieuwsgierig? Vraag een proefles aan!! Via onderstaand formulier of via onze receptie (0255-531888)

FloatFit


FloatFit

Heeft u een vraag en/of opmerking?
Vul dan onderstaand formulier in en klik op verzenden.


Contact

Heerenduinweg 6
1971 JE IJmuiden
Noord-Holland

E: zwembad@velsen.nl
T: 0255-531888

VIva Zorggroep

Hellebrekers Technieken

Licentie Nationale Zwemdiploma’s

 

Keurmerk Veilig & Schoon